免疫力低下吃什么好护理保健提高免疫力

春天到了，越来越多的人得了感冒，这是为什么呢?来告诉你，这是因为你的身上的免疫力下降，那么我们应该如何提高免疫力呢?吃什么食物能够快速提高免疫力呢?下面将给大家讲解下

目录

1、免疫力低下的表现 2、免疫力低下吃什么好

3、小孩免疫力低下吃什么好 4、老人免疫力低下吃什么好

5、孕妇免疫力低下吃什么好 6、免疫力低下吃什么水果好

7、免疫力低下的饮食禁忌 8、吃什么食物提高免疫力

免疫力低下的表现

免疫力是我们人体机能的一个重要的防护区啊，它就相当于我们地区的臭氧层，防止外面有害的东西进去地球，那么它在人体体表主要是抵御外界疾病倾入

但是现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，自已身强体壮的，疾病早就找不上自己的

我们的身体都会受到疾病的侵袭，当你的身体出现以下的这些症状时就说明你的免疫力下降了，需要提高自身的免疫力了

感冒不断而且反复发作

在生活中，天气气温是不断的变化的，那么我们应该多多注意自己的穿衣，不时的增减衣服，在身边多带一件外衣没有错，这样感冒便会离我们而去

成了你的家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，反复发作，这就说明你的免疫力有所下降

特别容易感到疲劳

工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累了，去医院检查却检查不出什么器质病变

休息一段时间后你的精力又缓解，可这样又持续不了几天，疲劳感又出现了

肠胃娇气爱生病

在外面吃饭，一定要保护好我们自己的胃，要是胃着凉了，不但会让你上吐下泻，还能使你的胃受到伤害，免疫力也会下降，所以我们要多多注意自己的饮食

易受传染，而且自身伤口容易感染

当你的同事或家人感冒时，你也总是被传染，那就说明你总是被传染病所伤害，这时证明你的抵抗力存在问题了

自己的身体哪个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而你却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降

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