运动后头晕应喝蜂蜜水

运动后头晕应喝蜂蜜水

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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有些人在运动后感觉头晕，这是运动性低血糖造成的当体内热量不足、血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重的会晕倒或出现暂时性的精神紊乱因此，在运动后补充一些碳水化合物十分必要

在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要是因为它能在运动后两个小时内迅速帮助人体恢复到标准的血糖水平尤其是对于女孩子来说，在恢复体力的同时还能养颜美容，可谓一举两得

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