生南瓜子可以吃吗

人们常说的瓜子，一般都是指葵瓜子，葵瓜子的做法有好多种，炒葵瓜子、芥末葵瓜子、盐焗葵瓜子等等，都是经过烹调过，已经煮熟的葵瓜子制成的近年来，随着社会的发展，南瓜子渐渐走入了我们零食菜单中，那么，生南瓜子可以吃吗

生南瓜子可以吃吗

一、生南瓜子可以吃

白瓜子,即南瓜子,生吃、熟吃都可以它有杀虫的治疗前列腺疾病的食疗作用南瓜子是可以生吃的南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫的作用美国研究发现,每天吃上50克左右的南瓜子,有效地预防前列腺疾病由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能,所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用同时南瓜子含有丰富的泛酸,可以缓解静止心绞痛,并有降压的作用也可以晒干,研粉克,冷开水冲服

二、吃南瓜子的好处和坏处

1.吃南瓜子的好处

瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 (每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等)饭后嗑瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素,可增强消化功能嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经冲动传导给大脑,大脑又反作用于唾液腺等消化器官

a.南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症

b.南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质一是含有大量的磷，每100g南瓜子仁含磷1159mg，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关

c.吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用

d.南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出

e.南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品

2.吃南瓜子的坏处

原来,南瓜子中含有很高的盐分,盐的成分主要为氯化钠,钠盐进入人后会引起水钠潴留,而血压升高其中的一个重要因素就是水钠的滞留这也是高血压病人为什么被要求低盐饮食的道理每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高

以上就是为大家介绍的生南瓜子可以吃吗的分析，原来，南瓜子的吃法跟葵瓜子的吃法都很相似的但是，吃南瓜子也有好处跟坏处的，认为，凡事都应该有个度，总不能过量食用某一种食物，正所谓：物极必反，在饮食方面也是一样的

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