颜色很鲜艳

颜色很鲜艳，味道很美味，超级简单，卷卷卷。配上一点自制李子酱，一天好心情。

卷卷早餐

原料：紫薯，南瓜，香蕉。

卷卷早餐的做法

1.南瓜切小块，与紫薯同放蒸锅内蒸熟。

2.将蒸熟的南瓜用勺背压成泥。

3.将蒸熟的紫薯用勺背压成泥。

4.将面包片的四周硬的地方切掉。

5.将紫薯泥摸一层在面包片上，南瓜同方法。

6.将香蕉放入中间卷起，然后从中间切开。

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早餐喝豆浆不可不知的事

消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。