米糊做法秋季常吃既通便又美容

米糊不仅是儿童的最爱，也受成年女性的追捧，随便搭配就是一道丰盛营养餐，那你知道米糊怎么做才好吃吗？米糊的做法有哪些呢？一起来学习一下。

菊花银耳糯米粥

原料

糯米1杯、菊花1/4杯、银耳两朵。

做法

将菊花、糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。

菊花，性凉、 味甘、 微苦；银耳，滋阴润肺，养气和血，补脑提神，润泽肌肤，容颜悦色，可增强机体的新陈代谢，促进血液循环，改善器官功能，使皮下组织丰满，皮肤滑润，有很好的美容作用。

杏仁牛奶芝麻糊

原料

杏仁2/3杯、糯米2/3杯、白芝麻1/3杯、核桃1/5杯、脱脂牛奶。

做法

将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润，《本草纲目》云：核桃有黑发，固精，治燥，调血之功;芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。

杏仁糊

做法一

大米1杯，杏仁2/3杯。

制法

将杏仁和米洗净装入糊来王罩内；往杯体内加入定量清水。

功效

治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。

做法二

甜杏仁1/3杯，苦杏仁几颗，清水泡软去皮。大米2/3杯，清水泡软，加清水、适量冰糖放入米糊王中。

特色

香而甜。性味甘、平、入脾、肺经。甜杏仁性味甘、辛。苦杏仁性味苦、温。

杏仁瓜子仁糊

大米1杯，杏仁、瓜子仁各1/2杯。

功效

治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺。含有维生素B2和蛋白质，提高少年记忆力和改善大脑细胞发展。

松子仁糊

做法一

大米1杯，松子仁2/3杯。

制法

将松子仁和米洗净装入糊来王罩内。

功效

润心肺，调大肠。

做法二

松子仁2/3杯，黑芝麻2/3杯，蜂蜜适量。

制法

将黑芝麻、松子混合炒香，加适量蜂蜜和清水放置于米糊王中。

特色

润肠通便，适用于各种原因引起的便秘患者。

大枣百合粥

原料

小麦仁1杯、大枣1/2杯、百合1/2杯、红糖。

做法

将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。

百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸。

用料

大米1杯，莲子2/3杯，水1升（1000毫升），糖适量。

制法

将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入糊来王罩内。

功效

健脾胃，止泻痢。

核桃糊

做法一

大米1杯，核桃1/2杯。

制法

将核桃仁和米洗净装入糊来王罩内。

功效

补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿毒、健脑益智。促进宝宝大脑发育。

做法二

粘米1杯，核桃1/2杯。

制法

核桃炒香。米洗净，浸透，与核桃一同放入，加水。

特色

具有通经络，润血脉，黑须发的功效，常服用能使皮肉细腻光润，加米制成核桃糊后不但除去了核桃本身的苦味，而且食后不易上火，长期服用，有扶正固体，补肾敛肺，定喘止咳之功。

做法三

核桃仁2/3杯，粳米2/3杯。

功效

常食核桃仁粥，不仅能美容养颜，还能延年益寿。

总结：以上内容是为大家介绍的养生米糊做法，爱吃米糊的亲们，可以常吃，可以美容养颜，越吃越年轻哦。

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