女人驻颜食疗的15妙方

　　1、粥类

　　①萝卜粥

　　大白萝卜一个，粳米50克先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细

　　②芝麻粥

　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗可使肌肤润美

　　③红枣粥

　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用可健脾益气，养血润肤

　　④百合粥

　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可可补肺养阴，润肤容颜

　　⑤猪肉粥

　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可有补中益气，滋养肌肤的作用