女人驻颜食疗的15妙方

小吃 2019年10月22日

  1、粥类

  ①萝卜粥

  大白萝卜一个,粳米50克先将萝卜丁,和粳米一起煮成粥,随意食之,可令人面净肌细

  ②芝麻粥

  芝麻炒熟,加上少量细盐,撒在粥里拌匀,每碗粥放半两芝麻,每天喝两碗可使肌肤润美

  ③红枣粥

  取红枣10枚,与50克粳米同煮成粥,卧前食用可健脾益气,养血润肤

  ④百合粥

  取鲜百合30克(干者15克),粳米50克,冰糖适量先将粳米煮粥,在粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,每晚食时加冰糖少许即可可补肺养阴,润肤容颜

  ⑤猪肉粥

  取瘦猪肉60克,切成碎块,以麻油稍炒一下,与粳米90克同煮熬粥,粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许,复煮片刻即可有补中益气,滋养肌肤的作用

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