吃什么东西可以安胎

　　准妈妈们怀孕后，饮食一定要多加留意了除了不吃对胎儿不利的食物外，安胎保胎的食物也要适量摄入孕妇每天还要摄入适量的瓜果蔬菜那么吃什么东西可以安胎呢以下9种食物是准妈妈们安胎的首选，一定要看看哦

　　一、吃什么东西可以安胎

　　1、黄芩

　　性寒，有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血、除热安胎之功，适用于怀胎蕴热之胎动不安，常与白术、当归等配伍也可治疗妊娠期湿热泻痢、黄疸及肺热咳嗽、高热、热毒炽盛之出血、疮疡肿毒等

　　2、白术

　　性温，味甘，具有补气健脾、燥湿利水、和中安胎之功适用于脾虚气弱之胎动不安，可配陈皮、茯苓、党参、生姜等使用还广泛用于怀胎蕴热(配黄芩、栀子、白芍等)及血虚(配当归、白芍、生地等)、肾虚(配桑寄生、续断、山药、山萸肉等)所致的胎动不安

　　3、菟丝子

　　性温，味甘，能补肾益精、养肝明目、固元安胎，用于肝肾不足之胎动不安，常与续断、桑寄生、阿胶等配伍适用还可用于肾虚之腰痛、消渴、尿频带下，肝肾不足之眼目昏暗、视力减退及脾肾虚泻等

　　4、阿胶

　　性平，味甘，有补血止血、滋阴润燥、安胎之功，适用于冲任不固或阴血亏虚之胎动不安、崩漏下血，可配生地黄、艾叶等，还用于治疗妇女月经过多、产后便秘等

　　5、竹茹

　　性微寒，味甘，有清热化痰、除烦止呕、安胎之功，用于怀胎蕴热之胎动不安，可单用，也可与黄芩、苎麻根等同用

　　6、葡萄

　　性味甘、酸、平，入脾、肺、肾经，有补气血、益肝肾、强筋骨、生津液、止烦渴、利小便之功

　　7、柠檬

　　性味酸、平，入脾、胃、肾经，有生津止渴、安胎祛暑之功，对孕妇中暑胎动不安甚效

　　8、鸡肝

　　性味甘、苦、温、入肝、肾经，有补肝养血、温肾益气之功，对妊娠后气血不足、胎动不安有效

　　9、鲤鱼

　　性味甘、平，入脾、胃、肾经，有补益脾胃、利水消肿、养血通乳之功，与苎麻根同用，安胎效果甚佳

　　二、安胎食谱

　　1、安胎鲫鱼姜仁汤

　　(1)鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用

　　(2)洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用

　　2、清蒸砂仁鲈鱼

　　(1)将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中

　　(2)加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟当菜或点心食用，吃肉喝汤

　　为了避免怀孕初期营养不良或营养过剩的问题，怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的饮食原则，最好少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻的食物另外，吃什么东西可以安胎呢食物的选择不仅要考虑营养全面性，还要适当的照顾