粗粮粗中有细健康

简单爽口的清肠排毒小凉菜----炝拌鸡丝海带

俗话说过节胖三斤，您胖了几斤？

元宵节一过，节也就算过完了，连中小学生们也都重新回到学校，接受教毁了。是时候清清肠胃、减减脂肪了。

今天闲话少说，说了也是牢骚抱怨，直接上菜

炝拌鸡丝海带，清新爽口，营养丰富，润肠排毒。而且特别简单，很适合家里、单位两头忙的假期综合症患者

炝拌鸡丝海带材料：新鲜海带，鸡胸肉，胡萝卜，大蒜，盐，糖，陈醋，干红辣椒，花生油

炝拌鸡丝海带的做法

1、鲜海带洗净，切成细丝；

2、胡萝卜切细丝；

3、鸡胸肉切细丝；

4、大蒜压成泥；

5、锅中入水，烧开后按鸡丝胡萝卜海带的顺序，依次下入水中，焯烫至水再次沸腾；

6、捞出所有原料，控水；

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