中国诗词大会冠军陈更不依赖生理性记忆

中国诗词大会冠军陈更：不依赖生理性记忆 羊城晚报 | 蒋隽 一个理工女能成为诗词大会冠军，除了天赋，肯定有学习方法的支撑，诀窍是什么?日前，北大机器人方向博士生、第四届中国诗词大会冠军陈更到广州出任 卓越教育课代表 ，分享自己的记忆和阅读方法：不依赖生理性记忆、做好读书笔记、睡前半小时背散文

谈选择 管他东南西北风，不盲从

陈更认为，无论爱不爱古诗词、选择什么道路，重要的是 思想独立、不随大流 。

不能今天看了《中国有嘻哈》想做个Rapper，明天《中国诗词大会》热播了，又跟风背古诗词。如果天天摇摆，最后肯定不会学有所长。

她以自己为例：大学时辅修双学位是潮流，很多同学辅修，但她没有，因为觉得 比 有很多证书、学位，证明自己又可以干这个，又可以干那个 更重要的是，有一件事情做得特别好、别人无法取代 ，回头看， 如果当年我随大流、盲从去选双学位，每一个周末疲于奔命地上课，肯定不会拿到足够好的年级排名 ，也因此可能得不到读北大的机会， 做决定的时候，不应该去看周围的人在干吗，而是看自己最想要什么。思想独立，有自己的选择，不盲从，不偏听，不随大流。

同时，要找到坚定的目标， 当今社会如海洋，每个人都在洋流的裹挟中，今天刮西南风，吹了一阵，明天刮东北风，又吹了一阵，人们在中间狂奔突撞，寻找自己的定位。一个人要找到自己又擅长、又喜欢、又能让生活水平特别高的那件事，很不容易。

谈自律 学会规划、管理自己的时间

对于时间，陈更不想老生常谈珍惜时间，她强调的是时间管理， 学会规划、管理自己的时间 。

例如，最有效率的时间段用来做什么?陈更每天早上6时半起床到8时之间的时间，不洗漱、不吃早饭、不看 只用来写作，而且前一天晚上睡前就想好第二天一早要写什么，因为 休息充分，大脑特别放松，灵感特别充沛，没有任何杂念。写出来的东西，(好似)不需要去想，它会自己往外冒，真是下午4个小时也写不出来的 。

而且，当早上8时已经写完一篇文章的时候， 我会感觉这一天开始得特别积极，今天是充实的一天，我已经完成了50%的工作，接下来的焦虑、不安、压力就会少很多。

谈阅读 培养自己与书本之间的交互能力

很多家长和学生都关心陈更是怎样培养阅读习惯和能力的。陈更说，阅读能力没有诀窍，就是从小开始阅读， 日子一天一天过去，每天都拿出一些时间来慢慢培养，时间加用心，还有读书笔记和思考，培养自己与书本之间的交互能力。

她认为，阅读分为两大能力。

一是从万千书海中，挑选出那本最适合自己现阶段、现有水平的书去读，否则即便是一本好书，如果读不懂，也是浪费时间。

二是沉浸于书本的能力。 能不能被这本书感触，被书里的文字、心理、哲学、情绪所吸引，是需要从小培养的，而这种阅读能力才是最可贵的，最能让人进步或最能让人受启发的。

谈记忆 多思考，不依赖生理性记忆

看诗词大会， 吃瓜群众 最惊叹的是选手的记忆力，记忆力有磨炼的方法吗?陈更认为，记忆是一件积少成多的事情，记忆力是可以锻炼的。

一是坚持， 一天背两句，一个月也有60句。

二是多思考，不要依赖于生理记忆。 比如 两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天 ，读100遍嘴顺的记忆，过两天可能就记忆模糊了。你得想杜甫是一个很善于色彩搭配的人，他让黄鹂配翠柳，让白鹭配青天，不是高天、云天、白天 是有道理的，梨花淡白柳深青，白色配青色是中国艺术的美学。

另外，陈更认为，好记性不如烂笔头，读书笔记是帮助阅读和记忆的好习惯。 其实学习一门语言最好的方式就是记住它，除了记住它没有别的方式。很少有人背成语、背中国优美的散文，那怎么能让自己的写作能力和口语表达能力很好呢?

陈更的习惯是每天晚上睡前背散文， 最后意识朦胧的半小时一定是在背散文，你得学会好的散文家断句的方式，他们说梳头怎么说，穿衣服怎么说，描述对一件大事的感受方式怎么说，这对文笔的形成很重要。

陈更背的内容就来自于读书笔记，遇到一句特别好的话，她会抄下来， 其实很容易，大家读公众号的时候，复制粘贴一下，复制到络笔记里面，然后再分类整理，晚上睡前背一背，这就是我的方式。