橘子上火吗橘子吃多了真的会变小黄人吗

　　“橘子上火吗吃橘子脸会变黄吗怎么吃橘子最健康，不容易上火又不用担心皮肤会变黄呢一起了解一下吧

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　　橘子上火吗：

　　因为橘子里面富含丰富的糖分，所以不少人吃橘子之后就容易口干舌燥，还容易口腔溃疡、流鼻血以及便秘等各种上火的症状因为一次性大量吃橘子后有很多的热量不可以第一时间变成脂肪，从而就导致身体功能紊乱

　　橘子的功效与作用：

　　虽然说大量吃橘子容易上火，但是橘子里面含有丰富的矿物元素、维生素D，柠檬酸，碳水化合物，膳食纤维，里面含有的维生素C可以美容养颜，含有的柠檬酸能够去除疲劳缓解压力而含有的膳食纤维以及果胶可以润肠通便，降低胆固醇；并且橘子里面含有的诺米灵可以防癌抗癌

　　怎么吃桔子不上火：

　　要挑选成熟的橘子吃，那些青绿色表皮的都是没有成熟的橘子，而且建议购买皮薄有清香的橘子，用手轻轻一捏可能还会有油冒出的橘子一定是又甜又好吃的成熟橘子

　　橘子不可以放在冰箱里面，放在常温储存即可，而且每天建议吃2,3个即可，如果是小橘子不可以超过5个，否则不仅容易上火，而且还容易影响钙质的吸收，损害牙齿的健康，尤其是老年人和小朋友

　　吃橘子脸会变黄吗：

　　常听人说吃橘子脸会变黄吗，那吃多了橘子真的会变成小黄人吗有不少人都表示自己特别爱吃橘子，但是却发现自己以为吃太多而导致皮肤变黄，这可吓坏了自己，到底是怎么回事呢

　　一次性吃太多的橘子的确容易导致皮肤变黄，而这就是橘黄症，橘子里面含有大量的胡萝卜素，如果一次性吃太多就容易导致身体里面的胡萝卜素不能很好的排出，从而令皮肤变黄

　　不仅是橘子，大量吃胡萝卜、南瓜、芒果也容易导致这种情况出现，不过不用担心会影响身体健康，而且只要你停几天不吃皮肤又会恢复到从前，并且胡萝卜素对身体还是有好处的