分娩时如何保存体力源泉

快餐店内扎堆蹭空调的人分娩时如何保存体力？分娩时刻是格外关键重要的，那么，如何保持产妇分娩时的体力呢？分娩时怎么保存体力呢？？

一般来说，正常的产程需要12～16小时。也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。很多准妈妈都以为产痛很痛，自己可能无法忍受，但是更多时候，是因为分娩过程很耗费体力，并且总感觉距离生产结束“遥遥无期”，才对分娩有了更多的恐惧。 准妈妈应在产前多了解实际待产的状况，才不会慌乱、害怕，甚至手足无措。建议准妈妈有时间时，可多参加妈妈教室，除了能有效消除生产恐惧，还能多多学习正确的呼吸方式，避免出现分娩“白费力气”的情况。

怀孕时，为了让自己的孩子健康成长，妈妈们都会吃很多营养丰富的食物。在临产之前，孕妈们也要吃些食物，而且要保证三餐规律。只有吃的好，才能让身体获得足够的能量，在生产的时候才能有足够的力气。妈妈们可以吃些肉制品和能量较高的食物。这些食物中含有糖分和脂肪，都可以转化为能量，让妈妈有足够的力气生孩子。