有些孕妈咪为了给肚子里的宝宝更丰富的营养源泉

环境及人体的内分泌、免疫状态、精神状态、口腔卫生等多种因素也与口腔溃疡相关。 在办公室里吃零食有些孕妈咪为了给肚子里的宝宝更丰富的营养，很多可能会吃两个人的食物，但是这样真的正确吗？还在坚持“孕妈吃的是两个人的饭”而吃饭吗？

有些孕妈咪为了给肚子里的宝宝更丰富的营养，很多可能会吃两个人的食物，但是这样真的正确吗？还在坚持“孕妈吃的是两个人的饭”而吃饭吗？ 因为孕妈妈每天需要满足自身和胎宝宝的双重营养需求，所以，一些人就片面地理解为孕妈妈是“一人吃两人的饭”，更有一些孕妈妈以“填鸭式”进食，其实这是不正确的。 有些孕妈妈认为的摄取十分重要。于是在均衡膳食的基础上盲目补充蛋白质粉。结果，过多的蛋白质摄入后容易转化成脂肪，从而造成孕妈妈肥胖，而且蛋白质的过度分解和排出也加重了肾脏负担。 有些孕妈妈在怀间猛吃水果，以为可以补充各种，还能让孩子皮肤变白，实际上这会使孕妈妈过胖，而且影响其他食物的吸收，造成。 孕妈妈应在充足营养但不过剩的前提下保持膳食的平衡。而且孕妈妈的膳食要多样化，尽可能食用天然食品，少食高、高糖及刺激性食物。另外，孕妈妈适当多吃点富含维生素和的新鲜果蔬，不仅是自身和胎儿营养所需，而且可防新生儿神经管畸形。 在合理膳食的基础上，孕妈妈要适当参加运动，也可以做一些强度不大的家务活，以促进体内新陈代谢，消耗多余的脂肪，维待营养平衡，这样才有益于孕妈妈和胎儿的健康。 期间，为了母亲和胎儿的身体健康，良好的营养是必不可少的。但凡事物极必反，孕期摄入太多的营养不但对母子健康不利，甚至有害。 孕妈妈过多摄入主食，使热量超标，会导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高征（即综合征），胎儿过大可导致。而胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于 500克，难产率可达5 %;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世时，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来后代发生肥胖、、高血压等代谢性疾病。 判断孕妈妈是否营养过剩最简便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。体重正常的孕妈妈，妊娠后的前 个月内体重可增加1..5千克； 个月后，每周增加0. .4千克，至足月妊娠时，体重比孕前增加千克。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。