凉拌海白菜做法权衡

凉拌海白菜做法

文章导读

海白菜是一种藻类植物，人们有的称之为海菠菜、海莴苣之类。虽然角阀不同，但是却有着相同的养生功效。海白菜是单独生长的，个头比较大，而且生长的地方容易采摘，这跟人们创造美味的时候提供了便利的条件。接下来，我们就为大家介绍制作这道美味食物的菜谱，希望对大家有帮助。

拌海白菜

一、原料：

1. 主料：鲜海白菜500 克。

2. 调料：精盐、味精、酱油、蒜泥、麻油。

二、制法：

将海白菜去杂洗净，入沸水锅内焯透，挤干水切碎放入盘内，加入精盐、

产品做的好的一定是相关推荐关联度高的。提高转化率 味精、酱油、蒜泥、麻油，吃时拌匀即成。

按：拌海白菜可为人体提供丰富的营养成分，具有清执解毒，软坚散结、

利水降压的功效。适用于颈淋巴结肿、小便不利、水肿、高血压等病症。脾胃虚寒者忌食。

海白菜营养分析： 海白菜等含有一种褐藻胶和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心脏病的发病风险。

海白菜的营养价值很高，对人体的心血管方面有很大的养生功效，所以，如果是患有心血管疾病的家庭可以多多食用这类东西。在得到美味的同时也会得到健康，真可谓是一举两得。在日常生活中，我们可以变着花样的制作海白菜，营养又美味。