寒咳嗽吃什么好的快

身体健康一直都是每个人追求的目标，但是并不是每个人都拥有一个健康的体魄有些人出现了寒咳嗽的症状，除了看医生吃药之外，还可以通过食疗来改善寒咳嗽那么寒咳嗽吃什么好的快呢今天，就为大家盘点了一下，快来看看吧

寒咳嗽吃什么好的快

1.生姜

生姜辛温无毒，入脾、胃、肺经，益脾胃，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，及解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻等病症可用生姜10克，萝卜250克，切片煎水趁热频饮

2.葱白

能宣肺散寒止咳，适宜风寒感冒引起的咳嗽可用新鲜葱白3~5根，每根约7厘米长，洗后切细先用粳米50克，如常法煮成稀粥，待粥将熟时，再放人葱白，稍煮后即可食用

3.紫苏

紫苏通常作为生鱼的配莱或烹调时的香料来食用，它除有解腥作用外，还具有宣肺散寒止咳的效果可选用粳米50克煮粥，煮熟后加入新鲜苏叶3~5片，或加入用紫苏6~10克煎成的水，再稍煮后加些红糖即可食用

4.大蒜

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝

5.白菜根

白菜根300克，生姜3片，红糖60克将菜根洗净与姜、糖同煮，热饮有解毒、散风寒之功，可治疗外感风寒之邪引起的恶寒、发热、头痛、无汗、恶心等症

6.香菜

能化痰宣肺，风寒咳嗽者宜食之芜荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克先将大米洗净，加水煮汤取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟趁热一次服，注意避风寒发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽

7.豆豉

豆豉作为家常调味品，适合烹饪鱼肉时解腥调味豆豉又是一味中药，风寒感冒，怕冷发热，寒热头痛，鼻塞喷嚏，腹痛吐泻者宜食；胸膈满闷，心中烦躁者宜食适宜风寒感冒咳嗽者食用，它有宣肺解表作用古人常配以葱白同食

8.白萝卜

白萝卜味甘辛、性凉，有良好的助消化作用，还能化痰行气止咳白萝卜1个，切片，梨子1个，切块，白胡椒7粒，白蜜50克，一同放入碗内，隔水蒸熟

9.杏仁

能止咳，咳嗽者宜食也可用杏仁6~9克，同生姜3片，白萝卜100克煎水喝，适宜伤风咳嗽之人或取精粉适量，发酵揉制成块；取杏仁粉（杏仁去尖、皮研粉）15克，苏叶粉3克，加红糖适量拌匀，撒于糕面，上锅蒸熟食用，每日一次，连服3~5天

日常生活中，有些人出现了寒咳嗽的症状我们也或多或少知道，可以通过调节饮食来改善这一症状，但是可能并不清楚寒咳嗽吃什么好的快那么看完这篇文章，你还在等什么，快快拿笔记下上面推荐的这些食物吧

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