糙米茶的做法最适合糖尿病患者饮用的饮品

糙米茶的做法 糙米茶的功效 糙米怎样吃

糙米茶的做法很简单，而且糙米茶的功效很高，可以健脾养胃，促进吸收和消化，还可以增强抵抗力和免疫力，促进血液循环，同时能够很好的降低血糖，特别适宜糖尿病患者吃，其实大家可以直接在家里自制糙米茶，现在就一起看下糙米茶的做法吧

糙米茶的做法 糙米茶的功效 糙米怎样吃所需要准备的食材和调味料：糙米 水

糙米茶的做法 糙米茶的功效 糙米怎么吃：

1.将所有食材和调味料都准备好，待用

2.炒锅清洗干净后擦干水分后烧热，转成小火

3.倒入糙米小火慢慢翻炒，要注意不停的翻炒

4.炒成黄褐色就可以了铲出放入碗里，将水倒入锅里烧开

5.然后放入刚才炒好的糙米茶，熄火盖好锅盖，等待5分钟左右就可以过滤倒入杯中

6.剩余的米可以煮饭也可以熬煮成粥

糙米茶的做法 糙米茶的功效 糙米怎么吃贴心提示：

1.别和含有蛋白质的东西一起吃，比如牛奶

2.别和茶汤一起喝，否则效果不佳

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