补血暖身之花生姜枣红糖水

最近天气越来越冷，不知道是否感到手脚也越来越冰凉?

每到秋冬，我相信很多JM都会有手脚冰凉的症状，比如衣服穿的再多也不发热，晚上一个人睡觉不管你用了几个暖水袋，盖了几床棉被，半夜醒来，一脚伸下去，发现被子里一片冰凉.而且贫血，易头晕，，脸色不好.抵抗力下降，容易感冒......这是因为女人乃气血之人，而一些天生带来的身体状况，容易导致气血虚亏，循环不畅.

今天这个花生姜枣糖水，给JM们补血暖身的哈.

主料:红枣.花生

辅料：老姜.红糖.水

做法：

1)老姜洗净，切成厚片，花生和红枣用清水洗净，先将花生和老姜加水一起下锅大火煲15分钟，再放入红枣和花生中火煲20分钟.

2)加入适量红糖，小火5分钟即可.

PS：

1)姜最好选用老姜，能够好的促进血液循环.

2)红糖的甜味稍低，所以不要为了追求口感的甜腻放的太多，不然会长胖的哈(*^__^*)

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