火龙果有什么营养

人们都活火龙果营养丰富、功能独特，那么火龙果有什么营养呢?营养学家介绍说，火龙果不但虽然在味道上没有明显的特点，但是对人体健康有绝佳的食疗功效主要是因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 一般来说火龙果具有以下几点营养价值　　火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝

人们都活火龙果营养丰富、功能独特，那么火龙果有什么营养呢?营养学家介绍说，火龙果不但虽然在味道上没有明显的特点，但是对人体健康有绝佳的食疗功效主要是因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维 一般来说火龙果具有以下几点营养价值

火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用此外，白蛋白对胃壁还有保护作用

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维

火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血

通过以上的介绍，可以了解到火龙果营养丰富，功用独特，有益于人体健康，是您美容养颜，预防疾病了最佳食品

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