春天适宜吃三种黑色食品
饮食
2019年12月11日
春天适宜吃三种黑色食品
：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁
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有三种黑色的食物非常适合春天吃，分别是紫菜、黑米和黑芝麻
紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品
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