月經可以吃豬肝嗎

一说起女性的经期，相信大家都知道月经期的女生身体比较虚弱，在饮食方面也要注意加强补充营养猪肝向来被认为是补血的圣品，能够补血益气那么，月经可以吃猪肝吗不知道的話，就一起來看看小編給大家的介紹吧

一、月经可以吃猪肝吗

女性月经期间是可以吃猪肝的

因为猪肝是含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一特别适合月经期间的女性食用

二、吃猪肝的好处：

1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能

2、猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义

3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用

4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎

因此在月经期间可以适量的吃些猪肝是对身体有好处

三、推荐食谱如下：

爆炒猪肝的做法

主料：

猪肝

调料：

料酒,酱油,葱姜蒜

制作方法：

1、清洗据说用清水加几滴白醋把猪肝泡两个小时才最好，时间来不及了，我在自来水龙头下狠狠地拍打猪肝，直到感觉把内部的有害物质打出来为止

2、切片，用料酒、酱油腌15分钟左右

3、胡萝卜、葱姜蒜切片，黄瓜切条

4、跟平常炒菜一样，炒葱姜蒜和胡萝卜，至胡萝卜变软变金黄，放入猪肝大火不停的翻炒三分钟左右，放入黄瓜条出锅加鸡精即可

猪肝搭配禁忌

1、忌与荞麦、黄豆、豆腐同食、同食发痼疾

2、忌与鱼肉同食、否则令人伤神

3、忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食

4、猪肝与菜花同食降低人身对微量元素的吸收

5、忌与含大量维生素C的食品，同食会使维生素C失去原有的功效吃完猪肝不能喝柠檬汁*猪肝富含铁质柠檬中的维他命c会影响铁质的吸收

关于“月经可以吃猪肝吗”这个问题，相信大家在看过了小编的介绍后已经没有疑惑了女孩子在月经期间要特别注意自己的身体，尤其是自己的饮食什么东西吃了对身体不好，导致自己体虚，要进行相应地了解才能更好地保养