豆腐咸魚頭湯怎么做最有營養

文章目录一、豆腐咸鱼头汤简介二、豆腐咸鱼头汤怎么做最有营养三、豆腐咸鱼头汤怎么做营养会流失四、豆腐咸鱼头汤各食材的处理方法

豆腐咸鱼头汤简介豆腐咸鱼头汤是一道广东的汉族传统名菜,属于粤菜系以咸鱼为制作主料,豆腐咸鱼头汤的烹饪技巧以煮为主本汤滋养胃肾之阴,清降肺胃之火,汤中咸鱼头性味咸甘平,有滋肾降火的作用豆腐性味甘凉,功能益气和中、养阴生津、清胃泻火,《医林篡要》说它能“清肺热,止咳、消痰”《本草求真》说它可“治胃火冲击,内热郁蒸,症见消渴、胀满,并治赤眼肿痛”白菜干性味甘平,有清润肺胃的作用猪展(左加月)肉性味甘咸平,功能健脾滋润合而为汤,滋液养阴、清火退热,是家庭常用的甘凉养阴退热之汤品

豆腐咸鱼头汤怎么做最有营养豆腐咸鱼头汤的做法

原料:咸鱼头1—2个,猪展(左加月)肉250克,豆腐3件,白菜干200克

做法:

1、先将鱼头加盐等调料腌制成咸鱼头备用

2、豆腐原件洗净放入煲内

3、咸鱼头洗净,浸半小时

4、咸鱼头斩件与白菜干切段放入煲内,加水4-5碗,煲3-4个小时,即可饮用

豆腐咸鱼头汤怎么做营养会流失将鱼块、鱼段或鱼片放在牛奶中泡一下,在撒上一点干面粉,或煎或炸,味道很好猪肉要斜切,猪肉的肉质比较细、筋少,如横切,炒熟后变得凌乱散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙;猪肉不宜长时间泡水猪肉烹调前莫用热水清洗,因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质,在15摄氏度以上的水中易溶解,若用热水浸泡就会散失很多营养,同时口味也欠佳猪肉应煮熟,因为猪肉中有时会有寄生虫,如果生吃或调理不完全时,可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫食用猪肉后不宜大量饮茶,因为茶叶的鞣酸会与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,延长粪便在肠道中的滞留时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质的吸收,影响健康

豆腐咸鱼头汤各食材的处理方法在鱼头靠近鳃的部位呈现淡红色暗斑,在肌肉内层也呈现暗斑,显示鱼已腐坏买回的猪肉先用水洗净,饭后分割成小块,分别装入保鲜袋,再放入冰箱冷冻保存,或者先冷冻一会,等冻结后再分开放,这样就不会黏在一起了