莲藕玉米大骨煲的做法节能

文章导读 现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟一起来学习莲藕玉米大骨煲的做法吧！

1.大骨头洗净，跟冷水一起下锅，开大火煮（买大骨时，让师傅把骨头一斩成两截，这样骨髓的营养也能炖到汤里了）

2.开后再煮 -5分钟，当锅里飘满浮油、浮沫时即可关火

.捞出大骨，然后在温水下冲洗担任互动业务副总裁。干净待用

4.藕、玉米、大枣、葱、姜洗净控干水份

5.将玉米切段，莲藕切成滚刀块

6.把焯过水的大骨，放入电磁紫砂煲，并加入没过它的清水

7.再放入玉米段、藕块、大枣、葱、姜

8.加盖，按下武火键，煲 小时左右

9.煲至肉脱骨，汤汁浓厚，满屋飘着醇香味时，加盐调味即可关火

关键理念是创建一个松散协调的智能设备集合自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天为你介绍的莲藕玉米大骨煲你学会了吗？