春困是怎么回事

　　生活常识告诉我们，春天是万物复苏的季节，也是人们最爱犯困的时候人们熟知的春困秋乏夏打盹，也十分准确地表达了这个意思那春困是怎么回事呢?

　　在春天这个季节里，一般健康的人也会感觉情绪不稳，睡眠不踏实，经常做梦，打不起精神来，常常感到乏意和困意这就是人们常说的“春困”

　　“春困”跟气候变化无常、时冷时热有密切关系专家研究证明，恶劣的天气、变化无常的气温和气压，都会使人们感到气闷不舒服、疲乏犯困和心情烦躁等症状主要是因为，人们在寒冷的冬天刺激下，人体的皮肤处在收敛状态下，内脏和各器官的血流量也在增大，大脑的血液供应也相对增加，因此，人们的身体已经逐渐适应了这样的习惯

　　当春天来临的时候，天气虽然日渐温暖，人们皮肤和血管的毛细血孔也开始逐渐扩张，血管变粗，血流量增加，因此对大脑的供血量就会相应减少，这时候的大脑就会自动保护和调整，减少兴奋度，困乏就此产生

　　除了上述因素外，这春困秋乏夏打盹中的“春困”，还极有可能与“阴虚”有关研究专家指出，许多有“春困”症状的人，大多数都有五心烦热、失眠多梦、舌头红肿、唾液少、潮热等阴虚的现象如果发现这种现象存在的话，就要在饮食和运动方面下功夫了

　　春困吃什么食物好呢?专家提示大家，要经常食用一些荠菜、芹菜、马兰头等滋阴的食物，要适当的控制吃橘子、羊肉等温性食物如果比较严重的话，可以采用中药西洋参、枫斗等药物进行调理当然，光从饮食上调理还不够，还要适当增加户外运动锻炼因为户外运动能够给大脑足够的氧气，多到户外和绿地多的地方晒太阳，不仅能够解决“春困”的问题，还能够给身体补钙，而且能够让让心情好起来

　　还有一个困乏的原因，就是人们在冬天已经养成了对高氧的依赖因此，春天来了，随着新陈代谢的不断提高，耗氧量也逐渐增加，使人的身体不适应，从而造成疲倦困乏等“春困”现象

　　春困秋乏夏打盹中的“春困”，虽然不是什么病症，但也要正确地对待当你感觉“春困”时，一定不要紧张，要保持一个良好的心态，同时还要进行适当地调整，不然也会影响正常的工作和生活的

　　以上就是对春困是怎么回事的介绍，古语说的好：一年之计在于春，一日之计在于晨，寸金难买寸光阴这就告诉人们，在春天来临的时候，要因人而宜，因地制宜，一定要适当的锻炼身体，尽量做到早睡早起，从而让春困秋乏夏打盹中的“春困”远离自己吧!