枸杞可分叶果实根三部分食用

　　枸杞可分叶、果实、根三部分食用

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　枸杞一年四季都可以服用，它已经走入千家万户的保健食品虽然它的吃法有很多种，但是枸杞怎么吃才有效果呢?中医提醒不管怎么吃枸杞子，只有长期服用才有效果我们一起看看专家怎么说吧!

　　枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症

　　对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效因此枸杞越来越受到人们的欢迎

　　枸杞可分为三个部分来使用，枸杞叶可用来泡“枸杞茶”来喝；红色果实“枸杞子”可用于做菜或者泡茶；枸杞根又称为“地骨皮”，它一般当作药材使用那么枸杞怎么吃才有效，下面介绍：

　　在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失，因此，枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了

　　由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人

　　，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃