吃出男人的性感好身材

　　吃出男人的性感好身材

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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　　饮食真是目前最流行的一大健身法宝如果还在为自己的身材而苦恼的，赶快看看以下的餐单男人吃出性感好身材不是梦!

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　　早餐卡布其诺咖啡羊角包或50克面包30克果酱

　　中午茶加肉面包

　　午餐90克西红柿面蔬菜50克主食水果加入一茶匙糖咖啡

　　下午茶一块甜点或一香蕉

　　晚餐200克鱼130克肉类一盘豆子蔬菜一杯葡萄酒或啤酒一水果

　　调味品30~35克食用油15克白糖10克奶酪

　　注热量共2200~2400卡蛋白质12~18脂肪25~30碳水化合物50~60