抗疲劳的汤萝卜和这一物抗疲劳效果好

饮食 2019年11月12日

  春季是一个非常好的季节,那么春天容易疲劳怎么办呢?今天让给大家带来抗疲劳的汤,其中有八宝茶等,那么八宝茶的功效有哪些?生活中抗疲劳的方法有哪些,让我们一起来了解吧?

  在生活中喝汤也是可以抗疲劳的,今天给给大家带来抗疲劳的汤,其中萝卜和天门冬一起熬汤可以有效的应对疲劳

  春季喝什么汤抗疲劳

  天门冬萝卜汤

  原料

  天门冬15g,萝卜300g,火腿150g,葱花5g,精盐3g,味精、胡椒粉各1g,鸡汤500ml

  制作

  将天门冬切成mm厚的片,用水约2杯,以中火煎至l杯量时,用布过滤、留汁备用;火腿切成长条形薄片;萝卜切丝锅内放鸡汤500ml,将火腿肉先下锅煮,煮沸后将萝卜丝放入,并将煎好的天门冬药汁加入,盖锅煮沸后,加精盐调味,再略煮片刻即可食前加葱花、胡椒粉、味精调味,佐餐食

  功效

  止咳祛痰,消食轻身,抗疲劳常食能增强呼吸系统功能,增强精力,消除疲劳

  鲜莲银耳汤

  原料

  干银耳lOg,鲜莲子30g,鸡汤1500ml,料酒、精盐、白糖、味精各适量

  制作

  把银耳发好,放一大碗内,加鸡汤 1500ml蒸1小时左右,待银耳完全蒸透取出,鸡汤留置待用将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜,切掉两头,捅去心,用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性,不要泡得很烂);再烧开鸡汤,加入料酒、精盐、味精、白糖,将银耳、莲子装在碗内,注入鸡汤即可吃莲子、银耳,喝汤,每日1次

  功效

  滋阴润肺,补睥安神适用于心烦失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等症健康人食之能消除疲劳,促进食欲、增强体质

  参莲汤

  原料

  党参30克(或西洋参20克),白莲子肉30克,苡仁30克,生姜3片,猪小肚(猪膀胱)l个

  制作

  先将党参洗净切段(西洋参切片),白莲子肉去皮,猪小肚去尿洗净然后将上述5种食品放砂锅内,用中火煲1个半小时,调味饮用

  功效

  健脾、祛湿、醒胃、抗疲劳

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