6个小技巧让你吃甜食也不发胖
饮食
2019年11月25日
甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?下面教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧!
甜品是每个女人都无法拒绝的诱惑，但同时也是减肥瘦身的一大天敌而有什么方法可以让我们既享受了美味又不会发胖呢?下面教你几招，让你不再痛苦纠结，赶快来学习一下吧!
1、餐前半小时
从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要分钟另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花分钟
因此，若在吃正餐前半小时吃甜点，正好能在正餐的时间产生血清素和饱足感，防止压力造成的暴饮暴食
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