黑咖啡的功效有哪些呢

　　说起咖啡，对于当今社会来说，是不少人每日都离不开的那么，黑咖啡的功效有哪些呢除了总所周知的，黑咖啡具有提神的作用，黑咖啡还有其他别的什么功效嘛今天，就针对黑咖啡做了一系列详细的资料整理，希望能对大家有帮助

　　一、黑咖啡的功效有哪些呢

　　1、提神醒脑

　　咖啡因刺激中枢神经，可使头脑较为清醒，思考能力充沛、注重力集中，提高工作效率;

　　2、强筋骨、利腰膝

　　咖啡因能使肌肉自由收缩，可提高运动功能

　　3、开胃消食

　　咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，可促进肠蠕动，帮助消化、防止胃下垂，还有快速通便作用

　　4、利窍除湿

　　咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿

　　5、活血化瘀

　　咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩、缓解偏头痛、降低中风机率等作用

　　6、平肺定喘

　　咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作

　　7、燥湿除臭

　　咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力假如你的居室刚刚装修过，在室内煮上一壶咖啡，异味会很快去除

　　8、护肝、解酒

　　喝咖啡可护肝，解酒

　　9、减肥

　　一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的热量，所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪喝咖啡瘦身的最佳时间是午饭后30分钟至1个小时内及下班前，品尝一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促进脂肪燃烧

　　10、改善低血压

　　低血压患者天天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳

　　11、美容、抗氧化作用

　　对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人有助于防癌、抗衰老

　　二、黑咖啡的健康喝法

　　咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，会加快心跳、流汗等促进新陈代谢的作用，这也是咖啡能减重的主要药理作用之一，但若要说咖啡因可以抑制食欲，实在看不出其机制为何?他表示，门诊中确实有不少病人曾尝试黑咖啡减重有人一天喝超过10杯咖啡，结果不只出现胃溃疡，连失眠、焦虑症状都跑出来也因此，依据卫生署建议，一天不要摄取超过300毫克的咖啡因

　　喝黑咖啡减重并不健康，若真的要把黑咖啡当作减重辅助，除了不能过量，也应配合肥胖成因例如，新陈代谢慢、平时不太流汗，又有便秘问题者，搭配适量黑咖啡，除了提升新陈代谢，因为咖啡因也能兴奋内脏交感神经，提升肠子蠕动，有时能促进排便但原本就有溃疡、失眠或是心脏问题者，则不适合喝黑咖啡

　　黑咖啡的功效有哪些呢，看了上面整理的资料，想必大家都有更加全面的认识黑咖啡不光可以提神醒脑，而且可以提高运动功能，开胃消食，护肝解酒，更有活血化瘀的功效而且由于咖啡因里含有丹林，有很强的吸附能力，对于新装修的家庭来说可以在室内煮上一壶咖啡，家里的异味就都消除了