番石榴的功效与作用吃什么水果减肥最快

【导读】：番石榴，别名芭乐具有防治癌症、健胃养肾、消炎止泻的功效，在我国南部热带亚热带地区常见，是人们喜爱的水果，除了味道清新之外，也具有强大的食疗效果，对于现代人来说，更是可贵

番石榴能减少人体对脂肪的吸收

番石榴含有极丰富的维生素，1颗番石榴即能满足人一天所需的维生素C维生素C是强大的抗氧化剂，能预防自由基侵害血管，并将胆固醇分解成胆酸，再随废物一起排出体外，以维持血管弹性、预防心血管疾病维生素C也有助于製造代谢脂肪的胺基酸，缺乏维生素C的人，血液中也会积存较多的中性脂肪番石榴中的纤维质，能抑制肠胃吸收醣类和脂肪、延缓血糖上升，对于叁高患者来说，番石榴无疑是最佳水果

石榴叶能降血糖血脂

过去妇女即有人用番石榴叶治疗皮肤病、咳嗽、喉痛或腹泻番石榴叶味甘涩、性平，它当中的多酚成分经许多研究指出，具有抗氧化、降血脂、降血糖、防癌等功效，同时还能迅速消除疲劳如果想自行摘採番石榴叶泡茶，须避免高温烹煮，以免破坏有效成分现已有业者将番石榴芯叶烘乾，不仅香气独特，还具有养生功效只是番石榴叶不能代替降血糖药物，患者仍须遵照医嘱治疗

饭前吃番石榴能帮助减肥

颗番石榴的热量只有150卡，低于1碗饭的热量，且丰富的粗纤维能带来充分的饱足感饭前吃番石榴，可以减少食量，纤维质也能刺激肠胃蠕动，排除肠道中的毒素、废物，并减少脂肪吸收虽然番石榴热量低、营养高，仍不宜取代正餐水果虽然容易饱足，却也容易有飢饿感，而且光吃水果会使营养摄取量失衡想减肥最好还是以水果搭配正常但减量的餐饮为宜

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