橄榄什么时候上市哺乳期能不能吃橄榄

我们都知道，吃水果对身体有好处不过哺乳期饮食比较特殊，那么哺乳期能不能吃橄榄哺乳期吃橄榄要注意些什么

橄榄什么时候上市橄榄需栽培7年才挂果，成熟期一般在每年10月左右，之后就可以上市新橄榄树开始结果很少，每棵仅生产几千克，25年后才显著增加，多者可达500多千克橄榄树每结一次果，次年一般要减产，休息期为一至两年故橄榄产量有大小年之分

哺乳期能不能吃橄榄哺乳期妈咪是可以吃橄榄的，橄榄中含有丰富的维生素C，能够增强哺乳期妈咪的抵抗力，同时橄榄中的含钙量也相当高，非常有利于宝宝的骨骼发育

橄榄还具有生津解渴，清热解毒等功效，如果哺乳期的妈咪有上呼吸道感染的情况，不妨每日吃两颗新鲜的青橄榄

橄榄的功效和作用1、利咽消肿橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用

2、生津止渴橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效

3、醒酒安神橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志

4、促进骨骼发育橄榄中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处

5、养颜抗衰橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿

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