男人补肾吃什么

　　肾虚对于男人的健康影响是很大的，而肾虚也是很多人会患的病，从古至今，肾虚一直给许多的人带来了困扰但是，解决肾虚问题，不是一下就可以解决的，这需要养肾，而食物是最健康的一种养肾的方法，接下来，就为大家介绍一下男人补肾吃什么

　　男人补肾吃什么

　　1、羊肉补男人肾虚，这点大家都清楚，尤其是夏天吃效果更好但如果想要让效果更出众，就得有需有量有备地进行选择新鲜上好的羊肉，并且准备同量的上好山药，购买肉苁蓉，菟丝子，以及补脑的核桃仁，适量粳米把上以食材混合在一起，加入适量的水，熬成汤食用，即可大补

　　2、狗肉补肾，壮男人身体这是自古都有的现在当然也不例外但狗肉要与其他的食物搭配好了才可以起到壮阳的作用选择黑狗肉，最好是黑狗的肉，然后再选择上好的黑豆，以及各色调料，把狗肉与黑豆一起放锅里炖，熟后食之就可以壮阳效果十分强大夏天的时候可以吃，但请不要天天吃，否则起反效果

　　3、上面提到了狗肉，而实际上，狗鞭的效果会更好些如果你选择到了好的狗鞭，可以食之不要煮，不要炖，而是用煎的方式每次用十克的狗鞭然后用水煎了后，加水一起服用，每天晚上服用一次，效果是嘎嘎的

　　4、鹿茸的效果大家都清楚，但实际上鹿肉的效果也很好，尤其是对男性补肾来讲选择健康上好的鹿肉，以及宁夏的枸杞，还有何首乌等，放在一起炖熟了，然后依然不要药渣，只食肉，对男性补肾有很好的效果记得，汤也要喝下

　　5、韭菜对男性的身体好，吃韭菜喝韭菜汤，都能起到壮阳的效果但是，韭菜子和其他的食物配合，效果会更好选择红根的韭菜子，以及菟丝子，五味子，枸杞子等，把这些食料一起研成细末，然后每天坚持以十克量用温开水服下，就可以起到壮阳的效果了

　　6、一只纯色公鸡，黑毛或红毛或白毛公鸡，去除干净后，把鸡肉切碎了，然后用油盐等炒熟了不要着急吃，把一部分炒好的鸡肉，盛碗里，加入糯米酒，放在蒸锅里蒸熟后，食用也能很好地起到男人补肾的效果

　　7、选择健康颜色好的猪肾一下，然后配上枸杞子，山药，以及山萸肉等，放进沙锅内，加水做成汤，每天坚持喝汤吃肉，就会缓解自己的肾虚状况或者是把猪肾切开，放进核桃仁以及山萸肉和补骨脂等物质，再用线缝好，煮熟吃就可以了

　　男人补肾吃什么通过上面的介绍，我们可以清楚地了解到羊肉、狗肉、鹿茸、韭菜、纯色公鸡、猪肾等等都可以给男人们补肾用其中，在狗肉补肾的方法之后，又以狗鞭补肾最为有用各种补肾的食物中，不同的食物，制作的方法以及食用的方法都大不相同