11种方法教你吃出好性格
美丽的女人,不仅要有漂亮的的外表,还要有美好的性格现实生活中,人们的性格多种多样,但金无足赤,人无完人,人们的性格或多或少总是会有一些瑕疵,那么,该如何改善自己的性格呢下面,从食物着手,告诉你改善性格的好方法
美丽的女人,不仅要有漂亮的的外表,还要有美好的性格现实生活中,人们的性格多种多样,但金无足赤,人无完人,人们的性格或多或少总是会有一些瑕疵,那么,该如何改善自己的性格呢下面,从食物着手,告诉你改善性格的好方法
一、性格不稳定者
性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等
二、喋喋不休者
喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果
三、易怒者
易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷应减少盐分及糖分的摄取可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品
四、怕事者
胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜
五、怕交际者
自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒
六、优柔寡断者
处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜
七、消极依赖者
消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物
八、做事虎头蛇尾者
做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等
九、固执者
为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐
十、焦虑不安者
遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质
十一、恐惧抑郁者
恐惧抑郁者,请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等
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