鸡蛋的营养价值就不用说了

一直要盯着boss血条下面的状态 1张图片

“木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

鸡蛋的营养价值就不用说了，大家都知道。把这三者结合再加上圆白菜，这样炒出来的米饭会有很好的营养价值。”

食材明细

主料 米饭 200g

辅料 胡萝卜 100g 木耳 20g 鸡蛋 1只 圆白菜 50g 食盐 5g 食用油 30ml 大蒜 5g

咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时普通难度

木耳胡萝卜蛋炒饭的做法步骤

1

胡萝卜、木耳、圆白菜、新蒜切末。

2

热锅凉油，先爆香蒜末再下入胡萝卜，最后再放入其他食材。出锅之前撒入食盐。

3

一碗香味扑鼻，清爽可口的蛋炒饭就做好了。