准妈妈你喝对水了吗

　　1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水

　　日本的一项研究表明， 白开水对人体有内洗涤的作用另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升2530摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分

　　2、孕妇切忌口渴才饮水

　　口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升

　　3、孕妇不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

　　1)不要喝久沸或反复煮沸的开水例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒

　　2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫三羟基的致癌物质孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利

　　3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱

　　4)孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在

　　5)孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的下脚水