夏季烦躁喝杯花茶吧夏季烦躁吃些什么食物好

热菜 2019年12月13日

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心情不好怎么办 喝杯花茶吧用玻璃杯泡花茶,既能看到好看的花形,又能闻到花香味道,喝下去还能疏肝解郁,那么,心情不好喝什么花茶好呢跟着养生美食一起看看心情不好怎么办 喝杯花茶吧这篇文章吧

中医里讲肝脏管身体里的气血运行的主疏泄的一个主要功能就是调理情绪,如果一个人的心情总是不好,就会影响肝脏的疏泄,会导致郁积,也就是中医常说的肝气不舒肝气不舒最常见的表现就是易怒,易生气,易发火,易心烦,爱生闷气很多女性朋友在来月经前的无名火,以及月经前的乳房胀痛,都是肝气不舒的表现造成這種情況的原因,主要是工作生活壓力大,沒有很好的情緒疏導,久而久之會形成氣滯血瘀等癥中医非常聪明,能借助自然之力,帮助肝脏恢复正常的疏泄功能,缓解压力比如玫瑰花,玳玳花,合欢花等

1、玫瑰花

玫瑰花堪称花中之皇后,不仅是爱情的象征也是舒缓神经的圣药,主要功能是舒肝解郁日常生活中我们一般是选用玫瑰花的干燥花蕾,颜色不要太艳,要自然,如果太艳说明是硫熏过每天用朵小花蕾,用开水冲泡,闷5分钟即可被水冲泡过的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩,这是一种正常现象

2、玳玳花

另一种花玳玳花,没有玫瑰花那么有圣名,或许很多人都没听说过,别名回青橙、枳壳花,香气浓郁,它的主要功能是舒肝解郁日常服用玳玳花也可以泡水喝,用手捏一小搓也就朵,可用沸水冲泡加盖闷5分钟,喝后满口留香

其实人如果心情不好,闷闷不乐,郁郁寡欢,晚上的睡眠也好不了哪去,而合欢花能解郁安神中医里讲合欢花安五脏、和心志对失眠、抑郁都有很好的治疗效果合欢花的服用推荐一款合欢粥,用干合欢花30克与100克粳米加红糖适量一起熬成粥喝

3、素馨花

如果说玫瑰花是浪漫之花,那素馨花就是小家碧玉型,单从名字就非常素雅素馨花被称为花香之王,在古代就受女子钟爱它是名副其实的解郁花,有疏肝理气,排忧解郁的作用素馨花可以像玫瑰花一样泡水喝,也可以将两者放在一起泡,效果更强如果方便可以采新鲜的素馨花,将之捣碎敷面,还可滋润皮肤

花茶的泡法注意事项:

1、选购干燥度好的花草茶,水分最好在4%以下,便于保存

2、自行调配花草茶时,要注意花草的性质,如安眠作用的熏衣草,就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡如果不知道各种花的药性,最好单独饮用

3、若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好,可以放入一两朵干燥的玫瑰花,玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来,而且玫瑰属于中性,不会跟其他花草茶相冲突

4、想喝甜甜的花草茶,最好添加蜂蜜,因为蜂蜜同样属于大自然的产物,且与花朵的味道相搭配比较和谐

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