秋天多喝蜜少吃姜

营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜这是什么道理呢这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少

营养学家提出，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜这是什么道理呢

这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己"补液"，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害多喝水也就成了我们对付"秋燥"的一种必要手段但是 ，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应水份進入人體后，很快就會被蒸發或排泄出體外，所以，我國古代醫學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方："朝朝鹽水，晚晚蜜湯"换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，那就不那么容易流失了这种方法，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿《本草纲目》记载："蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛"现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用从而使人健康长寿

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