四种零食不易吃胖

四种零食不易吃胖

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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当代社会很多人零食不断，不仅容易导致消化不良，还摄入了更多的热量

香港“明报健康”最新刊文，香港营养师黄依玲指出，尽量多吃蔬果，少吃糕点，如果实在想过嘴瘾，不妨尝试以下四种零食：

1.豆类﹕如焗黑豆、芥辣青豆，口感与坚果相似，均较脆口，但相对低脂需要注意的是芥辣青豆盐分较高，每日不应食超过两汤匙

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