拉肚子吃什么食物好吃胡萝卜

　　身体健康一直都是每个人追求的目标，但是并不是每个人都拥有一个健康的体魄有些人出现了拉肚子的症状，除了看医生吃药之外，还可以通过食疗来改善拉肚子那么你知道拉肚子吃什么食物好吃胡萝卜吗今天，就为大家盘点了一下，快来看看吧

　　一、拉肚子吃什么食物好

　　1、糙米汤

　　米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状

　　2、多喝水

　　许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行

　　3、加盐的白粥

　　拉肚子的时候，则可以吃一些加盐的白粥，不过要记得不能放肉因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话，则饮食需要保持清淡，而且加盐的白粥不仅可以补充体力，而且还能减轻肠胃的负担

　　4、香蕉

　　正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉

　　5、胡萝卜汤

　　胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用

　　二、拉肚子不能吃什么

　　1、刺激性的食物

　　辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复

　　2、过油腻的食物

　　过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻

　　3、过冷的食物

　　如果拉肚子的话，则不能喝凉饮，也不能吃凉菜等食物，以免刺激肠道而导致肠道的蠕动加快而使得腹泻加重

　　3、通便润肠的食物

　　如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情

　　4、鸡蛋

　　鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情

　　5、大蒜

　　大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻

　　三、拉肚子吃什么水果

　　1、番石榴

　　番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果

　　2、苹果

　　苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道所以拉肚子吃苹果是完全可以的

　　日常生活中，有些人出现了拉肚子的症状我们也或多或少知道，可以通过调节饮食来改善这一症状，但是可能并不知道拉肚子吃什么食物好吃胡萝卜那么看完这篇文章，你还在等什么，快快拿笔记下上面推荐的这些食物吧