真的有长胎不肥人的餐单

真的有“长胎不肥人”的餐单

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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不少人觉得准妈妈的做法太关注自己的形象，是对胎儿不负的行为，因而进行了猛烈的批判栗子营养师认为，爱美之心，人人皆有，准妈妈也有追求美丽的权利，如果可以做到既孕育了健康宝宝，又可以保持自己的身材不变形，产后更容易恢复，岂不是两全其美

那么世界上真的有“长胎不肥人”的餐单吗真的可以做到只长胎儿，妈妈一点脂肪的储存都没有吗答案是：NO因为孕期体重增长中，胎儿只是其中的一部分，为了适应孕期循环系统、内分泌系统、生殖系统等的改变，准妈妈身体中的血液、肌肉、液体和组织为了支持胎儿的生长也在不断增加而且为了宝宝出生后哺乳的需要，准妈妈在体内也要储存一定的脂肪，为母乳喂养做好准备所以孕期准妈妈体重增加是一个正常的现象，一个自然的过程，但是我们可以通过科学饮食、适当的孕期运动，把体重增加控制在正常的范围内，怀孕只是一个临时的状态，产后可以恢复到怀孕前的身材下面以一个孕期体重增加25斤的准妈妈为例，我们看看我们的体重增加都在一些什么地方：

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