一份坚果到底有多少个

一份坚果到底有多少个

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坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，但有些人因为担心坚果含有较多的脂肪和热量而不敢吃营养专家所推荐的一份坚果到底是多少，怎么进行衡量呢

美国福克斯健康栏目的营养学专家塔尼娅指出，从营养学的角度来看，一份坚果的重量约为1.5盎司（约43克），其个数依坚果种类而定对此，塔尼娅进行了细致测定，以帮助人们更好地把握一份坚果到底有多少个

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