大枣的营养价值

　　女性朋友都比较喜欢食用大枣，大枣可以补血气，是美容养颜的佳品，中医认为，红枣味甘性温，可以入脾经和胃经，同时红枣中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、氨基酸和矿物质其中维生素C的含量特别高，是葡萄、苹果中的维生素C含量的70倍不仅如此，红枣中维生素P的含量也特别高

　　1、预防癌症

　　红枣的营养价值特别高，经常食用红枣可以提高人体免疫力，并且可以抑制癌细胞的生长因为红枣中的有效成分可以促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，进而可以达到预防癌症的目的

　　2、保护肝脏

　　大枣中的有效成分可以提高体内单核细胞的吞噬功能，进而可以起到保护肝脏和增强体力的作用上文说到，红枣中含有丰富的维生素C，维生素C可以减轻化学药物对肝脏的损害，同时也能促进体内蛋白质的合成

　　大枣中的有效成分可以提高体内单核细胞的吞噬功能

　　3、降低血压

　　大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，维生素P对我们的身体健康非常重要因为维生素P可以维持毛细血管的通透性，改善血液的微循环，从而可以起到预防动脉硬化的作用

　　除此之外，维生素P可以调节人体的新陈代谢，帮助我们降低高血压和胆固醇同时芦丁还可以保持毛细血管的通畅，增强我们血管壁的脆性

　　4、养气补血

　　红枣属于红色食物，一般来说红色食物都有补血的作用，红枣就是补养佳品因为红枣中含有丰富的铁元素，可以起到补血养血的作用如果我们在煮粥时加点红枣，不仅可以为我们补养身体，同时也可以让我们的气血两旺

　　红枣属于红色食物

　　5、延缓衰老

　　对于很多爱美女性来说，她们既希望自己能够长命百岁，也希望自己拥有不老的容颜要想达到双重的目的，我们平时可以多吃点红枣因为红枣中含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，帮助我们延缓衰老的速度另外，经常食用红枣也可以帮助我们美白养颜