香甜玉米汁天然又健康的宝宝饮料

2张图片

“时下大小餐馆都流行喝玉米汁，玉米汁真的是一种很不错的饮料，你的宝宝一样可以拥有玉米可以促进肠胃蠕动，并且含有抗癌的元素硒

我和小柚子都喜欢玉米汁的那甜甜的糯香，喝下去暖暖的在舌尖流淌，香糯的味道很有诱惑力小柚子平常想喝玉米汁的时候，我就用下面的方法做出来，很快，10分钟就能喝上嘴，而且也喝下去不少的奶但如果是早餐喝，我还是喜欢用3根玉米加水到刻度，用豆浆机打出来，因为早上时间紧张，那样更省时”

食材明细

主料 玉米 一根 牛奶 200g

辅料 炼乳 适量

甜味口味煮工艺十分钟耗时简单难度

宝宝香甜玉米汁的做法步骤

1

玉米先切开，再拨开像下面第2张图那样，劈一半再拨，会更好拨哦tips：为什么不拿刀直接把玉米粒削下来呢因为那样会损失了玉米最有营养的部分——玉米胚芽所以麻麻们就辛苦一点吧，剥下玉米粒，保留多一点营养~~

2

洗净放料理机打碎，这里没有加水你也可以加点牛奶进去一起打

3

倒出来

4

过滤，将玉米皮过滤掉过筛不去的时候，加点牛奶继续过滤

5

过滤出来的已经是玉米汁了，只差一个煮一起倒回锅里煮开后小火再煮3分钟煮煮如果感觉变稠了，再加点奶

6

可以少加点糖，这个取决于玉米的甜度

7

出锅

小窍门

大家都知道水果可以打成水果汁喝，其实蔬菜一样可以打成蔬菜汁，很多蔬菜汁一样很美味

很多人潜意识里觉得，生活富裕了，食物丰富了，营养会自动改善了

其实，富裕之后，消费最多的是肉类和油脂，而奶类、豆制品、绿叶蔬菜等食品并没有明显增加好多人给孩子买零食还是买甜饮料、饼干等，而不是给他们买水果和牛奶

这样持续下去，生活的富裕并不会带来营养的改善，反而增加各种慢性疾病的发病率‘’营养过剩’‘说的是脂肪和能量的过剩，微量元素不会有过量的情况

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