冬季養生多喝三湯三粥

霜降一过，马上就要到冬季了，气温也开始下降下面介绍几道初冬中医养生食谱，能帮你去除寒意，健康过冬

霜降一过，马上就要到冬季了，气温也开始下降下面介绍几道初冬中医养生食谱，能帮你去除寒意，健康过冬

当归羊肉汤

将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒适风寒感冒患者食用

山药羊肉汤

羊肉500克洗净切块，入沸水锅内，焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山片150克清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之补脾胃，益肺肾

羊肉粥

羊肉100克洗净切片，葱、姜切成碎块备用将粳米100克淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用