久坐不動的電腦族10種食物助你排毒

上班族整天对着电脑，整天坐在办公椅上，很少起来走动，长此下去的话体内很容易堆积杂物，形成毒素，毒素不排出的话对上班族的健康造成了很大的伤害下面为久坐不动的上班族们推荐10种食物，助你排出体内的毒素

上班族整天对着电脑，整天坐在办公椅上，很少起来走动，长此下去的话体内很容易堆积杂物，形成毒素，毒素不排出的话对上班族的健康造成了很大的伤害下面为久坐不动的上班族们推荐10种食物，助你排出体内的毒素

一、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人体吸收利用，此外，还含有多种人体所需的氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、磷等常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处

二、萝卜

味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效