长白发就喝这道汤

【中老年健康食谱 健康养生】脱发属正常现象，但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，而现在工作压力大，很多人年纪轻轻就就白发丛生，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要下面推荐一款适宜秋天食用的养生汤黑豆排骨汤

长白发就喝这道汤

中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关，治疗应以补血补肾为主

这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，暖身滋补

原料：黑豆50克，排骨200克

做法：

1.黑豆最好提前用清水泡一夜；

2.排骨洗净切块；

3.凉水将排骨下锅，大火煮开；

4.开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；

5.加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味

中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果

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