白萝卜和梨煮水的功效有哪些白萝卜煮梨水的

白萝卜和梨都有润肺、清热、化痰的作用，白萝卜煮梨水的功效就加倍了梨有润肺止咳、消痰去火的作用，和白萝卜一起煮水喝，不仅能让味道更好，还可以让滋补作用加倍因秋燥引起的咳嗽、口渴、咽干等症状，喝一杯白萝卜梨水就能得到很好的解决白萝卜和梨煮水的功效有哪些，一起来了解吧

白萝卜梨水的功效 白萝卜 白萝卜中含芥籽油和淀粉酶，有促消化、提升食欲的作用白萝卜还有止咳化痰的功效，还可以保护嗓子白萝卜中的食物纤维丰富，有促进肠道蠕动、通便的作用 梨 自古以来，梨都是清热、润肺的佳品现代研究表明，梨含有丰富的维生素A，有预防治疗咽炎、润肠的作用白萝卜煮梨水的功效有哪些呢，下面详细介绍

白萝卜煮梨水的功效有哪些 梨的果肉含有丰富的聚精、葡萄糖和苹果酸等有机酸，还含有蛋白质、脂肪、磷、铁以及胡箩卜素、维生素B1、维生素B2，维生素C、尼克酸等多种维生素，能补充身体所需营养 白萝卜能清心润肺，对肺结核、气管炎和呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症有疗效食用白萝卜有助于降低血压、养肺清热，高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者宜常食，能促进食欲，帮助消化，有利尿通便和解热作用 在天氣炎熱的時候，用白蘿卜和梨煮水，有助于補充身體水分和營養煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸并预防痛风、风湿病和关节炎秋季每天饮用白萝卜煮梨水有缓解秋燥的功效，播音员、演唱人员经常饮用，可保养嗓子

白萝卜煮梨汁的做法 白萝卜梨汁 食材：小白萝卜1个，梨半个 做法：1.将小白萝卜洗干净，切成细丝 2.梨洗干净，切成薄片 3.锅置火上，加适量清水，放入白萝卜丝烧沸 4.用小火炖10分石斑鱼的营养价值 ，加入梨片，再煮5分钟，晾凉即可食用 功效：梨可以改善人体呼吸系统和肺的功能，具有生津、清热、化痰等功效白萝卜富含蛋白质、维生素C、铁冬素等营养成分，具有止咳润肺、帮助消化等保健作用

白萝卜莲藕梨汁 食材：白萝卜2片，莲藕3片，梨1个，蜂蜜少许，纯净水半杯 做法：1.白萝卜、莲藕分别洗净，去皮，切成小块；梨洗净，去核，适当切碎 2.将上述原料放入榨汁机中，加适量纯净水榨汁最后加以蜂蜜调味 功效：白萝卜、梨和莲藕都有润肺祛痰、生津止咳的功效，三者合一的蔬果汁防秋燥功效非常突出

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