常吃这五种肉

常吃这五种肉，让男人更加强健！ 文章导读

我们经常说要少吃肉，肉吃多了对身体不好。但是不吃肉也是不行的，我们说的健康饮食并不是不让吃某种食物，而是尽量少吃和别随便就混搭着吃，我们的胃可不是垃圾箱。平时我们都注意点健康饮食，女人时常讲究食补，专门的男人饮食现在也很普遍了。下面我们就看看男人吃哪些肉能强身健体。

1.牛肉，最强壮的肉

牛肉，顾名思义就是牛身上割下的肉。牛多强壮啊。所以我们多吃点牛肉也可以强身健体。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故不宜多吃。