巧克力越吃越瘦的秘密

　　巧克力越吃越瘦的秘密

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的神奇瘦身法，那就是食用黑巧克力

　　适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用，秀体体重管理咨询师、著名络私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲

　　1.黑巧克力能减肥的秘密

　　黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力

　　巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快促使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动

　　这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用

　　巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感

　　吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助并具有提高新陈代谢的作用

　　2.食用巧克力的诀窍

　　A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%左右为宜

　　尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的

　　B.每天吃巧克力不要超过30克，大概相当于一碗米饭的热量

　　C.一举两得，把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃比如草莓