辣白菜炒五花肉的营养价值

　　文章目录一、辣白菜炒五花肉的营养价值二、辣白菜炒五花肉的热量三、辣白菜炒五花肉的宜忌人群

　　辣白菜炒五花肉的营养价值辣白菜的营养价值

　　1、大白菜富含有种维生素现在大白菜在我们的餐桌上是一道很普遍的美食,不只是它口感好而且好吃,还具有很高的营养价值它带着多种维生素和矿物质,特别是维生素C和钙、膳食纤维吃大白菜,可以护肤养颜,对于防止女性乳腺癌、润肠排毒和促进人体对动物蛋白的吸收有极大的作用而且在中醫看來,大白菜可以養胃生津,除煩解渴,利尿通便和清熱解毒所以,食用大白菜不只是享受,还可以给身体带来许多好处,预防和治疗便秘等问题

　　2、红辣椒可以增强抵抗力烹调辣白菜时,红辣椒是不可以少的它口味独特,可以增加体力,还可以改善怕冷、冻伤和血管性头痛等症状吃辣椒可以加速新城代谢,保养皮肤特别是里面富含的维生素C可以降低胆固醇,控制心脏病和冠状动脉硬化其中的抗氧化物质可以预防癌症,治疗感冒咳嗽等问题所以,当白菜和辣椒结合起来的时候,功效是非常大的

　　3、辣白菜有许多功效除了白菜和辣椒的作用,吃辣白菜还可以健脾开胃,利尿降血压,对便秘有显着作用,还可以养颜,女性怀孕的时候也可以吃,也是减肥瘦身的食谱之一,功效十分多

　　辣白菜炒五花肉的热量营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)187.18

　　碳水化合物(克)6.41

　　脂肪(克)16.10

　　蛋白质(克)5.18

　　纤维素(克)1.04

　　辣白菜炒五花肉的宜忌人群哪些人不宜吃五花肉

　　肾功能损害者

　　虽然肉是一种营养价值较高的蛋白质,但为了减轻肾的工作负担,肾病患者蛋白质的摄入量应略低于健康人的量,必须和肾脏的排泄能力相适应,必要时暂时停止吃肉

　　心血管疾病患者

　　研究证实,摄入红肉过多会增加心血管疾病的风险红肉中饱和脂肪酸比例大,胆固醇含量高,对于控制病情不利应少吃排骨、肥牛等,用鱼肉和豆制品来替代

　　脂肪肝患者

　　脂肪肝是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起的,而肉的脂肪含量往往较高脂肪肝患者不需要减少蛋白质供应,应优先选择少油烹调的鱼类,多用清炖和蒸煮方法来烹调肉类,去掉浮油再吃