香蕉的十大营养保健价值

香蕉的十大营养保健价值

：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

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香蕉是市场上最容易获得的水果，它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素，还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿近几年的科学研究发现，这一水果又有新的发现，下面介绍几则香蕉的药物作用

降低胆固醇血清

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇

防治胃肠溃疡

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃

治疗高血压

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益

治疗忧郁症

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散

治疗皮肤瘙痒症

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效

治疗咳嗽

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服每日1～2次，连服数日，效果佳

治疗痔疮及便血

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃可润肠通便，减少痔疮出血

减肥

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品

美容

香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上保持15～20分钟后洗去可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑

解酒

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