女性健康吃与不吃原则

　　女性健康吃与不吃原则

　　：慎吃这5种食物看着健康其实是身材杀手

　　在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗关注号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法

　　阴虚少吃辣，吃辣配鱼不配肉

　　阴虚的人，饮食上要少吃一些热性的食物，因为热能伤阴

　　味道辛辣的食物如：辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、芥末等都是热性的，不仅如此，辣的食物多有发散的效果，也不利阴所以阴虚的人要尽可能少　吃一些辣的食物

　　但是中国人有几亿是喜欢吃辣的，我就好这口，怎么办我们可以想一些办法来缓和辛辣发散食物对阴气的伤害

　　吃鲜不吃干

　　干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中医上属于大热之品，而且普通的烹调方式改变不了他们的特性，所以阴虚的人要少吃而鲜辣椒、葱、姜、蒜等新鲜的辣味食品，加工熟以后辣味会减轻或者消失，即使生吃一点影响也不大，所以吃辣吃鲜不吃干

　　大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于调味，不用来吃，阴虚的人调味也可以用白皮蒜

　　吃熟不吃生

　　辣味食品经过烹饪，尤其是加热，一部分的辣味会随着烹饪消失，所以爱吃辣的阴虚人，吃辣要吃熟不吃生

　　配鱼不配肉

　　北京人爱吃火锅，不吃点辣的吃什么都不香，比如麻辣火锅，北京的簋街一整条街都是辣的，天天爆满我的邻居在吃的方面别的不好，就是好吃个川味火锅他本来就有高血压，医生一直嘱咐他少吃油腻辛辣，可是他就是管不住自己，偷空就跑到火锅店吃一顿羊蝎子或涮羊肉经常可以看见他的两个儿子带着降压药去火锅店找他后来他大儿子到我这来求助，能不能既满足老人的口味，又尽可能不危害健康